¿Qué son los vision board?

Por Lucía Fonseca

Aunque los vision boards parecen ser una herramienta contemporánea, su esencia tiene profundas raíces en la historia de la humanidad. La idea de plasmar visualmente nuestras metas, sueños e intenciones no es nueva; diversas culturas y prácticas a lo largo del tiempo han utilizado métodos similares para decretar y manifestar deseos.

Civilizaciones como la egipcia, la maya o la china empleaban arte simbólico, talismanes y diagramas visuales, como los mandalas o mapas astrales, para conectar con sus metas espirituales o materiales. Estas representaciones funcionaban como una manera de enfocar energía hacia un objetivo, permitiendo que lo intangible se volviera visible y alcanzable.

Dentro de la psicología y la visualización, en tiempos más recientes, la práctica de imaginar metas ya alcanzadas, como parte del pensamiento positivo, se popularizó en el siglo XX. Napoleon Hill, con su famoso libro Think and Grow Rich (1937), impulsó la idea de que la visualización clara y constante de los objetivos es clave para lograrlos. Aunque no hablaba de collages físicos, sí alentaba a construir «imágenes mentales» que motivaron el progreso personal.

Hoy día los vision boards han evolucionado como una expresión tangible de nuestras aspiraciones. Se pueden considerar una forma moderna de los diarios visuales o scrapbooks, prácticas populares del siglo XX-XXI donde las personas recopilan recortes, dibujos y elementos significativos para plasmar sus sueños e inspirarse en ellos.

A continuación te invito a crear tu propio tablero! Puede ser un panorama donde te juntes con tus amigxs e iniciar tu vision board de cara a 2025, puedes inspirarte en teorías del color y conceptos relacionados con tus metas y hacerlo más aesthetic jajajaja! Aquí te dejo algunas ideas para empezar:

• Define tus intenciones: Reflexiona sobre lo que deseas lograr este año: ¿estás buscando estabilidad, aventura, creatividad o crecimiento espiritual? aquí hay algunas preguntas que te pueden servir:
• ¿Cuáles son tus objetivos?

• ¿Cuáles son tus intenciones y valores que quieres desarrollar este año?
• ¿Qué te llenaría más o te haría más feliz?

• Elige colores simbólicos: Por ejemplo, el verde puede representar crecimiento y abundancia, mientras que el amarillo simboliza energía y optimismo.
• Usa imágenes y palabras clave: Recorta fotografías, palabras motivadoras y frases que resuenen contigo. También Pinterest! Recuerda que puedes hacerlo digital, como un fondo de pantalla o algo más elaborado por Canva/Photoshop o análogo con ayuda de recortes y dibujos 😉
• Agrega elementos personales: Dibuja, escribe o incluye objetos significativos como amuletos o estampas que refuercen tu conexión emocional con tus metas.
• Plus! puedes agregarle algún aroma que te guste y así asociarlo a algo positivo que te ayude a lograr tus metas, también fotos tuyas que representen alguna sensación o sentimiento que quieras repetir 🤗

Recuerda que somos energía y que no es necesario hacerlo tan estructurado, depende de ti y como te haga sentir más comodx, pues es una herramienta personal. Esto no es solo una actividad creativa, también es una poderosa herramienta para canalizar energía, clarificar tus sueños y motivarte en el camino hacia tus objetivos.